2 ヶ月 で 15 キロ 痩せる. 2ヶ月で10キロ痩せるには、 理論上 一日約1,200kcalを食事制限で減らすか、 運動で消費する 必要があります。 (脂肪だけで考えた場合) 体脂肪は1kgで約7200kcal ですから、 10キロ痩せるためには、2ヶ月で合計72000キロカロリーをカットする必要があります。 自己流糖質制限ダイエットで痩せる！ こんにちは！ 今回は「自己流糖質制限ダイエット2ヶ月で8キロ痩せた！」というテーマになります。 昨年の2020年、某感染症のあおりを受けまして、3ヶ月くらい仕事が休業しておりました。 仕事をしていないとどうしても外に出ることも少なくなります。 2ヶ月でマイナス15キロってできませんかね…？ 現在、20代前半、160cmで70強キロです。 2月までに60キロはきりたいです… 1日30分以内でできることがいいのですが… 真面目に答えてくださる 方、どなたか方法を 教えていただけないでしょうか(>_<)？
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実績ありの1ヶ月で－15キロダイエットになります 早く痩せたい方!!脂肪も体重もスッキリ！ | ダイエット・エクササイズの相談 | ココナラ2 ヶ月 で 15 キロ 痩せる 2ヶ月で10キロ痩せるには、 理論上 一日約1,200kcalを食事制限で減らすか、 運動で消費する 必要があります。 (脂肪だけで考えた場合) 体脂肪は1kgで約7200kcal ですから、 10キロ痩せるためには、2ヶ月で合計72000キロカロリーをカットする必要があります。
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